La grimpette du Frenz (contre la montre) - Description

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Epreuve originale de part sa nature : une course de montagne en contre la montre. Lors de l'inscription on vous donne un numro de dossard au hasard. A partir de 9h30, le dossard numro 1 prend le dpart, 30 sec plus tard le numro 2, puis le 3 et ainsi de suite ...

On part du lac de Kruth ( 500 m en amont du barrage, cot d'un pont) pour rejoindre le refuge du ski club de Kruth, aprs 6,670 km et 485 m de dnivel positif, pour 65 m de dnivel ngatif (descente avant le 4me km et au dernier km arrivant sur les chaumes du Frenz).

Si la premire monte est rgulire de 3 km pour 250 m de dnivel positif, la difficult de cette course relativement courte peut se trouver au dpart, o l'on risque de partir trop vite (avec 500 m de plat sur bitume). Aprs 3,5 km a redescend jusqu'au 4me km kilomtre o l'on peut bien rcuprer, vient alors un petit mur suivi d'un replat d'une centaine de mtres. On attaque alors la dernier monte d'un kilomtre dans une sapinire. Peu avant le 6me km vous tes sur les chaumes du Frenz, une bonne descente vous conduira l'arrive, o il faudra encore gravir quelques mtres sur le bitume ... mais l, ca ira tout seul ;-)

L'autre difficult, en fonction de votre niveau mais aussi lie la chance, c'est la dmotivation que peu reprsenter le dpassement d'autres coureurs ... Inversement passer des coureurs peut fortement motiver, et puis c'est sans compter sur les encouragements des meilleurs, ainsi que des coureurs partis plus tt qui redescendent le parcours et ne manqueront pas de vous soutenir dans votre effort.

A noter qu'il n'y a pas de ravitaillement sur le parcours, mais qu'un excellent sandwich vous attend l'arrive !

Au-del de l'aspect contre la montre, la course s'effectue dans un superbe cadre : dpart cot du lac du Kruth au fond de la valle de la Thur entre le Ventron et le Markstein. A partir de 2006 la course a t couple avec un cani-cross. Epreuve o le coureur (ou la coureuse) est accompagn d'un chien ... Ce qui semble aider au vu du temps du premier "cani-crossman", avec prs de 2 minutes d'avance sur le premier coureur traditionnel !

Enfin, signalons que ce contre la montre fait partie du challenge des course en montagne de l'EHA avec la monte du Grand-Ballon et la monte du Mokenrain.


Le lac de Kruth


Dpart dans 30 sec !


Arrive du cani-cross

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